本日2月3日は節分ですね!節分には鬼を追い払うために大豆を投げますが、実は大豆には歯に良い栄養成分が豊富に含まれています。

まず、大豆にはカルシウムやたんぱく質が豊富に含まれており、食べると歯が強くなります。またイソフラボンには骨粗鬆症を要望する働きがあり、それによって歯周病になりにくくなります。
他に、マグネシウムは歯を支えるための歯槽骨を形成するために必要な栄養素で、カルシウムの吸収を助ける働きもあります。

歯科医師監修山梨県甲府市ホワイトニング専門店虫歯予防歯周病予防歯を白くする

以上のことから、大豆はとても歯に良い食品だということが分かりますね!節分は季節の変わり目で風邪を引きやすいと言われますが、みなさんも健康には気を付けましょう♪

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