暑い夏がやってきました。夏は冷たい飲み物がたくさん欲しくなりますよね…
しかし、飲み過ぎは注意です。「炭酸飲料」や「スポーツドリンク」など、酸性度の高い飲み物は
なんと「歯を溶かしてしまう」のです！(*_*)
これを、酸蝕症（さんしょくしょう）と言います。虫歯と違って細菌が原因ではなく、酸によって歯が溶かされてしまう症状です。
逆流性食道炎など胃酸が原因になることもありますが、多くは酸の強い食品の取り過ぎが原因です。
酸蝕症になると歯が透けたり、へこみが出来る、もろくなる、しみる…など様々な症状があります。
酸蝕症を防ぐ方法🦷✨
①酸性度の高い食品はだらだら食べない、飲まない。口に含む時間を少なくして酸の影響を減らします。
②就寝前に酸性度の高い食品を控える。就寝中は唾液の分泌が少なくなり、酸の影響を受けやすくなります。
③酸性度の高い食品を食べてすぐに歯磨きしない。酸性のものに触れてすぐは歯が柔らかくなっています。３０分ほど時間をおいたり、口をゆすいでから歯磨きしましょう。
④唾液の働きを強める。牛乳、チーズなどカルシウムを含む食品や、唾液の分泌を促す無糖のガムなどが効果的です。
⑤フッ素を活用する。虫歯だけでなく酸蝕症にもフッ素は効果的です。
ホワイトニングにも歯をコーティングする効果がありますよ！
以上のことに気を付けて、暑い夏を乗り切りましょう(^^♪
